Персональный блог | Константин Моренко

Всё, что интересует меня и может быть полезно и интересно другим

На пределе

Быть на пределе не самый лучший выбор. Хотя часто можно встретить, что в современном мире нужно быть на максимуме своих возможностей и смешивают здесь его с пределом. Да и всегда ли нужно быть на максимуме?

В спорте есть понятие предельного пульса, который (очень грубо и без учета противопоказаний) оценивается как 220 (минус) возраст. Этот пульс не должен быть превышен никогда. А в ходе тренировки нормальное значение составляет 80% от предельного. Но очень редко у людей нет противопоказаний, как нет и похожих жизней.

Быть на пределе довольно трудно еще и потому, что это требует значительных затрат сил. Да, конечно, укрепление силы воли и все прочее очень важно, но нужно так же не забывать о том, что перетренировавшись в этом деле несколько раз очень легко не только забросить это дело подальше, но и получить травму, которая может сильно изменить жизнь.

Быть на пределе иногда можно, но нужно обязательно помнить про периоды отдыха, которые важны не только для тела, но и для разума и для силы воли тоже.