Всё, что интересует меня и может быть полезно и интересно другим
Человека, живущего в современном мире высоких технологий и скоростей на некотором этапе может настигнуть бессонница. Считается, что люди, страдающие этим, спят мало, но это не совсем верно. На сон они могут потратить столько же времени сколько и остальные (за исключением того, что всем к 9 на работу), но больших усилий стоит для них заснуть, и именно на это они тратят время, которое могли бы потратить на сон.
Обычно такие люди «прокручивают» в голове массу событий, разговаривают с собой, воображают яркие и контрастные картинки. Помочь в борьбе с этим могут несколько приёмов.
Такие нехитрые приёмы позволяют успокоиться и подготовить организм к засыпанию. Эти приёмы требуют практики, но если учесть, сколько времени тратится на то, чтобы уснуть, ежедневно, то такой приём довольно быстро окупит затраты на него.