Главная Категории О блоге
Banner

Восприятие (комплекс) жертвы

2018-10-05 |

В очередной раз наткнулся на описание того, что многие люди в своей жизни живут комплексом жертвы и не могут избавиться от него. В своей основе комплекс жертвы опирается на обвинение других в событиях, происходящих в собственной жизни. А еще дают много советов о том, что нужно поверить в себя, перестать жаловаться и сделать много чего еще.

В очередной раз наткнулся на описание того, что многие люди в своей жизни живут комплексом жертвы и не могут избавиться от него. В своей основе комплекс жертвы опирается на обвинение других в событиях, происходящих в собственной жизни. А еще дают много советов о том, что нужно поверить в себя, перестать жаловаться и сделать много чего еще.

Здесь я хочу обратить внимание на то, что люди, которые пишут это, чаще всего уже прошли этот этап в своем развитии и теперь воспринимают мир по-другому. Для жертв такой подход как «поверить в себя» является слишком большим скачком в развитии и чаще всего даже вызывает отторжение.

В своем восприятии из позиции жертвы я тоже поначалу отталкивал «веру в себя». Но что действительно мне помогло, так это понимание выбора. Жертвы часто страдают от того, что думают, будто бы у них нет выбора. Это тяжело — поверить, что в 99% ситуаций выбор у тебя на самом деле есть. Но что гораздо легче, так это поверить, что у тебя есть выбор в другом: когда накатывает очередная волна жалоб, продолжать оставаться на ней или перейти на другую волну.

На самом первом этапе вовсе не обязательно верить в то, что у меня есть выбор изменить свою судьбу. Да, я знаю, что через изменение мышления изменяется поведение, и что в конечном итоге это приводит к восхитительным результатам, но для жертвы в самом начале пути такой перспективный взгляд чаще всего недоступен. Но вот выбор насчет того, переживать ли в очередной раз волну жалоб — это довольно очевидно. И именно с этого можно начать свой путь.

Совсем не обязательно заглушать эти чувства с помощью силы воли, потому что рано или поздно воля закончится, очередные попытки не приведут к быстрому результату и жертва вернется к своей привычной модели поведения, а недавние неудачи только укрепят убеждение в этом. Замещать эти волны другими формами поведения — все равно, что пытаться перейти от одной зависимости к другой. Эти чувства нужно пережить, но каждый раз можно ограничивать их длительность, например, с помощью таймера в телефоне: «Сегодня я буду жаловаться не больше 5 минут за раз, а завтра — 4 минуты 50 секунд».

Обо мне

Привет! Меня зовут Константин! Я ученый, программист, писатель. Я интересуюсь тем как прожить интересную и захватывающую жизнь, и этот блог — о ней!

Meta