Skip to main content
Link
Menu
Expand
(external link)
Document
Search
Copy
Copied
Развить привычку 16+
Развить привычку
Предисловие
О привычках
Для тех, кто решил изменить жизнь
Почему именно привычки?
Как добиться устойчивых изменений
Привычки — часть жизни
Чем не является эта книга
Время — ключевой фактор
Как пользоваться книгой
Почему привычки не работают
Заблуждения о привычках
Внешние враги
Внутренние враги
Проблемы с организацией
Подготовка к путешествию
Веселье
Развитие привычки — это образ жизни
Компоненты привычки
Цели
Транстеоретическая модель
Факторы окружения
Журнал контроля
Готовность к долгому забегу
Уверенность в себе и своих возможностях
Путь привычки
Календарь стадий
Сопротивление изменениям
Постановка цели
Принятие решения
Подготовка
Действие
Поддержка
Сильный контроль
Слабый контроль
Завершение привычки
Возврат из провала
Система развития привычек
Почему нужна система
Только самые важные привычки
Компоненты системы
Использование системы
Список привычек на первый год
Предостережение
Привычки для развития привычек
Физические привычки
Интеллектуальные привычки
Социальные привычки
Прочие привычки
Мой опыт
Как я начинал свои привычки
Заключение
Купить книгу
Другие книги
Константин Моренко
Почему привычки не работают?
Содержание
Заблуждения о привычках
Внешние враги
Внутренние враги
Проблемы с организацией