Развитие привычки — это образ жизни

Один из основных принципов в развитии привычек в том, что привычки и их развитие — больше не однократное действие. Развитие привычки это система. Система, которая настроена на максимальную эффективность. Эта система должна поддерживать себя и привычку по мере развития. Именно такой системе посвящена большая часть книги.

Система развития привычки должна образовывать нечто большее, чем просто сумму ее частей: подготовки, действия и контроля. Эта система обеспечивает новый уровень эффективности развития привычек, оставаясь при этом достаточно простой (насколько это возможно для таких систем) и с четко описанными шагами, которые приводят к результату.

Если мы относимся к развитию привычки как к однократному действию (например, сегодня я сформировал эту привычку, больше мне ничего не нужно), то лишаемся очень больших возможностей. Система развития привычек — как и всякий навык — совершенствуется по мере использования. Чем больше привычек было развито, тем легче и быстрее развивается каждая следующая.

Но освоить эту систему целиком сразу нелегко. Поэтому она разбита на две части: сначала описан принцип развития одной привычки, а затем подход, позволяющий параллельно развивать несколько привычек.

Постоянными остаются одни лишь перемены, так почему бы не освоить подходящий навык внедрения перемен в свою жизнь?